好久沒有閒聊了~聊一下近況吧!! @ 凱特愛希希

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好久沒閒聊了~今天來聊聊最近kate阿姨的近況吧
從七月初開始我去學瑜珈囉~雖然沒瘦很多(不敢量體重)
但身體的曲線真的變結實很多連長年的腰酸背痛都改善了
日本這幾年都很流行骨盆矯正,我上的瑜珈課也有類似的修復課程
週一到週五我下班後都會乖乖的到瑜珈教室報到
我上的瑜珈課每堂是1個半小時前一個小時都是用沙包調整跟修復身體的筋骨
課程開始都一定要先用彈力帶綁腿;老師說這樣是讓腿回正跟拉長肌肉
再用沙包壓不同的部位,每天壓的部位不同從背部腰部骨盆腿部都有不同的壓法

下圖是用大滾筒修復後背改善肩頸痠痛也能拉伸一些平常伸展不到的肌肉

我的瑜珈服幾乎都是買lativ因為顏色很繽紛設計也蠻年輕的
重點是機能性很好價格也便宜c/p值很高

接下來的半個小時每天都有不同類型的瑜珈課程
七月初練到現在臀線真的up up 許多~小屁屁的微笑也越來越囂張了
明年搞不好我就敢穿bikini去海邊嚇人了

小抗力球

用伸展帶作加強腹部核心的瑜珈課程

lativ的運動系列都沒推出新品,就轉攻OB嚴選
我個人蠻推OB嚴選的運動內衣,圖右那款穿起來超集中穩定性也很好
BraTop也不錯穿起來超爆乳不過料子比較薄顏色較亮的會有點透膚
喜歡盡情展現身材的女孩可以看看,會害羞的女孩買運動內衣就好了

OB嚴選的吸排長褲也不錯
料子比較厚且不會太低腰冬天到了超實穿,所以一看到有補貨到我就買了3件
不過吸排效果較lativ略差就是了

整套都是OB嚴選這樣一套才498

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其實開始練瑜珈我都沒忌口
甚至到了假日都大開殺戒油炸澱粉都來者不拒且吃飽就睡
不過腰圍回到21吋腹部的川字線也越來越明顯
但胸部沒變小還大了現在都要穿到70F
不過現在開始我要認真開始忌口減肥了~

OB嚴選的BraTop穿起來真的很爆乳