凱特愛希希

話說
我跟希希都是果子狸
能不吃飯但不能不吃水果

奇異果一直都是我們的最愛之一

這次收到兩大箱的奇異果&黃金奇異果


且都超大顆的唷

有多大咧""""

有圖有真相

大概是我一個拳頭的大小

一開箱就馬上被小鬼們吃了好幾顆

我偏愛吃綠色奇異果有酸有甜有如戀愛的滋味
(((好久沒戀愛啦...只能吃奇異果止念)))





但小鬼跟希公都愛吃黃金奇異果
一點酸味都沒
且甜到爆
甜到我都以為有加果糖咧




奇異果的吃法各家各有巧妙不同

我個人偏愛的吃法是
用湯匙挖
因為我懶嘛""""






但家裡有小鬼
讓他們用湯匙挖根本就是自找麻煩
所以這時候就要很認命的先削皮再切塊




這麼一來就能省掉很多跟著小鬼屁股後面整理的麻煩


奇異果的吃法有很多種
減肥的時候
我都會把奇異果切丁+優酪
既能吃飽也能內外皆美
(((皮膚美.腸道也乾淨))) 

以前上班時也會切片放保鮮盒裡面帶去上班時吃

其實台灣目前市面上有大陸進口的奇異果
但一點都不好吃

所以愛吃奇異果的還是認明購買
Zespri紐西蘭奇異果
才是真的好吃的奇異果唷!!!


而且我超愛看Zespri的廣告
超有創意的

也因為奇異果的外型很CUTE
我忍不住用小畫家玩了一下

哈哈哈




因為希媽我有十女九便秘的隱疾
阿......這樣不就不隱了
成了人人皆知我有秘

所以吃奇異果對我來說
對腸道跟美膚的效果都一等一的好唷!

奇異果的好處跟營養

奇異果外皮有豐富果膠，可降低血中膽固醇。奇異果中所含纖維，
有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。
果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

據研究顯示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，
每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，
增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。

奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。

奇異果有豐富的維生素C，一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，
且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發生黃斑部病變。
且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。

奇異果中含有多種氨基酸，
像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。